ความลับของดวงดาว: Svetlana Khodchenkova ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

การพัฒนาหัวข้อการลดน้ำหนักไม่มีใครสามารถพูดถึงการกลับชาติมาเกิดที่ยอดเยี่ยมของ Svetlana Khodchenkova ได้ การลดน้ำหนักของหญิงสาวนั้นเกี่ยวข้องกับอาหารที่ค่อนข้างน่าสนใจ เป็นที่น่าสังเกตว่าต้องขอบคุณอาหารที่ Svetlana สามารถลดน้ำหนักได้

เนื้อหาบทความ

Khodchenkova ลดน้ำหนักได้อย่างไร

ในขั้นต้นทุกคนที่เฝ้าดูชีวิตของนักแสดงหญิงอ่านว่าหญิงสาวสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นเนื่องจากการแทรกแซงของศัลยแพทย์ตกแต่ง คนอื่น ๆ เชื่อในพลังของอาหารถ่านกัมมันต์อย่างสิ้นหวัง ไม่มีใครและคนอื่นรู้ความลับในการลดน้ำหนัก

ในความเป็นจริง Svetlana ปฏิบัติตามอาหารโปรตีนพิเศษซึ่งทำให้นักแสดงหญิงสามารถฟื้นคืนความสามัคคีและความสง่างามได้ Svetlana Khodchenkova พูดรายละเอียดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและกำจัดกิโลกรัมที่เกลียดชังในการสัมภาษณ์ของเธอ

บทบาทที่แตกต่างกัน

ความลับของดวงดาว: Svetlana Khodchenkova ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

ภาพยนตร์เรื่อง Bless the Woman แนะนำ Khodchenkova ในฐานะผู้หญิงอ้วนที่มีรูปร่างหรูหราและมีจิตใจที่ตอบสนองดี

นักแสดงหญิงรับบทได้อย่างน่าทึ่ง แต่ต้องลดน้ำหนักเพื่อแสดงในภาพยนตร์เรื่องต่อไป

นักแสดงหญิงได้รับการเสนอให้เล่นนักบัลเล่ต์ซึ่งหมายความว่าหญิงสาวต้องทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ - เพื่อฟื้นความสามัคคีและลดน้ำหนัก

เมื่อถูกถามว่า Khodchenkova ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังจากภาพยนตร์ อวยพรผู้หญิง หญิงสาวบอกในการสัมภาษณ์ทุกครั้งที่ให้ความหวังกับผู้ที่กำลังจะมีความสามัคคี

นอกเหนือจากการที่หญิงสาวมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาแล้วเธอยังบอกด้วยว่าเธอชอบเล่นมวยไทย กีฬาประเภทนี้ช่วยให้คุณมีน้ำหนักตัวและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม

นอกจากนี้การชกมวยไทยยังเกี่ยวข้องกับการฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่มดังนั้นจึงเข้ามาแทนที่คลาสในยิมได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายหนึ่งครั้งช่วยให้คุณสามารถกำจัดแคลอรี่ได้ 900 แคลอรี่

Khodchenkova ลดน้ำหนักได้อย่างไร: อาหารที่มีโปรตีน

หญิงสาวพูดถึงอาหารโปรตีนมหัศจรรย์ซึ่งเธอไม่ได้ทำตามแบบบริสุทธิ์ แต่มีบางอย่างเพิ่มเติม เป้าหมายหลักของอาหารคือการบริโภคโปรตีนจำนวนมาก แต่ไม่รวมคาร์โบไฮเดรตจากอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าอนุญาตให้บริโภคไขมันได้ แต่ในปริมาณที่แน่นอน

นักแสดงหญิงกล่าวว่าการป้องกันปัญหาที่พบบ่อยของผู้หญิงคืออาการท้องผูกเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการทำเช่นนี้คุณควรบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เป็นประจำ ถ้าเป็นไปได้ฉันควรทานไฟเบอร์บริสุทธิ์กับโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ต

นักแสดงหญิงได้แบ่งปันเมนูโดยละเอียดที่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้มากขึ้น

อาหารเช้าควรประกอบด้วยนม 200 กรัมเมื่อเติมน้ำผึ้งแล้วคุณยังสามารถทานขนมปังได้ ตามด้วยอาหารกลางวันเมื่อคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยแซนวิชเนยโรยหน้าด้วยสมุนไพรและชาที่ไม่ใส่น้ำตาล

สำหรับมื้อกลางวันคุณควรกินซุปผักเนื้อวัวชิ้นหนึ่งและสำหรับของหวานเรากินผลไม้ ของว่างยามบ่ายควรมีน้ำหนักเบา - แตงกวาและมะเขือเทศกับครูตง

ขั้นตอนสุดท้ายของการลดน้ำหนักคืออาหารเย็นซึ่งประกอบด้วยแซนวิชกับเนยและเคเฟอร์ไขมันต่ำหนึ่งแก้ว

Svetlana Khodchenkova ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายซึ่งสำคัญมากในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้หญิงสาวไม่ถือว่ากีฬาเป็น ตัวการ หลักของการลดน้ำหนักของเธอเพราะผลที่ได้รับจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

Svetlana Khodchenkova ลดน้ำหนักได้เท่าไหร่

ความลับของดวงดาว: Svetlana Khodchenkova ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เป็นที่น่าสังเกตว่า Svetlana ไม่เคยตัวเล็กเพราะเธอมีความสูงเต็ม 179 ซม. แต่ร่างของ Khodchenkova ก่อนถ่ายทำในภาพยนตร์ อวยพรผู้หญิง ให้สง่างามอย่างแท้จริง

นักแสดงหญิงมีน้ำหนักเพียง 52 กก. อันที่จริงการเพิ่มน้ำหนักได้เชื่อมโยงกับบทบาทนี้ในภาพยนตร์เรื่องนี้

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วของนักแสดงหญิงก็ถูกบังคับเช่นกันเนื่องจากเธอไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเธอได้หากไม่มีการถ่ายทำ หลังจากลดน้ำหนักและเล่นกีฬาเธอลดน้ำหนักได้ถึง 20 กก.

ทุกวันนี้ทุกคนสนใจอาหารจาก Svetlana ซึ่งทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ Khodchenkova ลดน้ำหนักได้อย่างไรและอาหารของเธอไม่ได้เป็นความลับสำหรับใครอีกต่อไป - หญิงสาวแบ่งปันข้อมูล ผู้หญิงคำนวณอย่างกระตือรือร้นว่า Khodchenkova ลดน้ำหนักได้เท่าไร เป็นที่น่าสังเกตว่าอาชีพของ Svetlana เริ่มต้นขึ้นหลังจากที่เธอลดน้ำหนัก

วันนี้ Khodchenkova เป็นนักแสดงที่เป็นที่ต้องการและเป็นที่ต้องการไม่เพียง แต่สำหรับรัสเซียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาพยนตร์ต่างประเทศด้วย การทำงานอย่างหนักในการวาดภาพนั้นสอนให้เด็กสาวบรรลุเป้าหมายและก้าวไปสู่ความฝันของเธอเสมอ ทุกคนสามารถชมการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของนักแสดงหญิงจากผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 75 กก. เป็นเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 54 กก.

เด็กผู้หญิงที่กำลังต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกินให้พิจารณาตัวอย่างของ Svetlana Khodchenkova เป็นเครื่องยืนยันที่ดีเยี่ยมว่าเป้าหมายที่คน ๆ หนึ่งไปดื้อ ๆ จะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

น่าเสียดายที่สาว ๆ หลายคนยังไม่เข้าใจดีว่าหนทางสู่การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมอาหารที่อุดมด้วยวิตามินด้วย

จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กระตือรือร้นจะบรรลุเป้าหมายในแง่ของการลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิงที่ใช้เวลาทั้งวันภายใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ ตัวอย่างการลดน้ำหนักของ Svetlana Khodchenkova ควรเป็นแรงจูงใจที่ทรงพลังสำหรับผู้ที่ยังเชื่อว่ามีสิ่งที่เป็นไปไม่ได้มากมายในโลกนี้

โพสต์ก่อนหน้า วิธีการดำน้ำแตงกวาและคุณควรทำอย่างไร? เคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับชาวสวน
โพสต์ถัดไป ฉีกหลังของฉัน: วิธีการรักษาที่บ้าน?