พาสต้าสามารถเป็นอาหารได้: เรียนรู้การปรุงสปาเก็ตตี้บวบ

หลายคนแน่ใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแปลกใจกับอาหารจานเดียว คุณคิดผิดเพราะเมื่อไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์ได้นำผักต้นตำรับ - สปาเก็ตตี้บวบ ชื่อนี้เกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าเนื้อผลไม้หลังจากเดือดแล้วจะแตกออกเป็นเส้นใยที่คล้ายกับเส้นก๋วยเตี๋ยวอย่างไม่น่าเชื่อ

ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากมีส่วนร่วมในการปลูกบวบ สปาเก็ตตี้ เนื่องจากเมล็ดมีราคาไม่แพงและกระบวนการนี้เองก็ไม่ต่างจากที่ใช้สำหรับผักทั่วไป บวบที่ไม่ธรรมดานี้เข้ากันได้ดีกับส่วนผสมอื่น ๆ ทำให้เป็นกับข้าวที่อร่อยและน่าพอใจมาก

เนื้อหาบทความ

วิธีทำสปาเก็ตตี้บวบกับเห็ดและชีส

หากคุณต้องการปรุงอาหารให้อร่อยและน่ารับประทานให้ใช้สูตรนี้ เครื่องเคียงดั้งเดิมจะสร้างความประหลาดใจให้กับนักชิมอย่างแน่นอน เพิ่มอาหารจานนี้ในอาหารของคุณหากคุณต้องการลดน้ำหนัก มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่ใช้ผักแปลก ๆ นี้พิจารณาหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยม คำนวณปริมาณส่วนผสมสำหรับ 6 เสิร์ฟ

สำหรับสูตรนี้คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ : ผัก 1 ชิ้นเห็ด 225 กรัมหัวหอมครึ่งลูกมะเขือเทศ 2 ลูกกระเทียม 2 กลีบสมุนไพรอิตาลี 1.5 ช้อนชา 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโต๊ะเนยและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชเครื่องเทศและชีสขูดหนึ่งช้อน

ขั้นตอนการทำอาหารทีละขั้นตอน :

พาสต้าสามารถเป็นอาหารได้: เรียนรู้การปรุงสปาเก็ตตี้บวบ
  1. ขั้นแรกเปิดเตาอบทันทีและอุ่นที่ 180 องศา ล้างผักที่ผิดปกติให้สะอาดผ่าครึ่งแล้วเอาเมล็ดออก
  2. ใช้แผ่นรองอบวางด้วยกระดาษฟอยล์แล้วทาเนยด้านบน จัดครึ่งบวบผ่าข้างลง นำเข้าเตาอบประมาณหนึ่งชั่วโมงจนนุ่ม นำถาดอบออกแล้วทิ้งไว้ให้เย็นประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากเวลาผ่านไปให้แยกเส้นใยด้วยส้อมนี่จะเป็นเส้นพาสต้า
  3. เห็ดปอกเปลือกหั่นเป็น 4 ส่วนหัวหอมสับครึ่งวงแล้วขูดกระเทียม
  4. ตั้งน้ำมันสองชนิดในกระทะให้ร้อนแล้วเจียวกระเทียมหัวหอมเห็ดกับเกลือพริกไทยและสมุนไพรจนสุกครึ่งหนึ่ง
  5. หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนใหญ่แล้วส่งไปที่กระทะ ซากศพจนกว่าของเหลวจะระเหยหมด ใส่บะหมี่สควอชลงไปผัด หลังจากนั้นวางลงบนชามโรยด้วยชีสและเสิร์ฟ

วิธีทำสปาเก็ตตี้บวบ

พิจารณาตัวเลือกอื่นสำหรับการปรุงอาหารของผักที่ไม่ธรรมดาสำหรับหลาย ๆ คน เพื่อให้ได้อาหารที่สมบูรณ์เราจะใช้ส่วนผสมอื่น ๆ เตรียมเครื่องเคียงแสนอร่อยสำหรับมื้อค่ำเบา ๆ

สำหรับสูตรนี้คุณควรใช้ชุดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ : ผลไม้ขนาดใหญ่มะเขือเทศ 3 ลูกกระเทียม 4 กลีบผักชีฝรั่งชีสน้ำมันเกลือพริกไทยและน้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา .

ขั้นตอนการทำอาหารทีละขั้นตอน :

พาสต้าสามารถเป็นอาหารได้: เรียนรู้การปรุงสปาเก็ตตี้บวบ
  1. ล้างผักหลักของจานนี้ใส่ทั้งจานแล้วเติมน้ำครึ่งหนึ่ง ใส่ไฟปานกลางและหลังจากเดือดของเหลวเคี่ยวประมาณ 20 นาที หลังจากเวลาผ่านไปให้นำผักออกและทำให้เย็น จากนั้นผ่าครึ่งแล้วคีบ สปาเก็ตตี้ ;
  2. ทอดกระเทียมสับก้อนมะเขือเทศและผักใบเขียวสับในน้ำมันร้อน หลังจากนั้นไม่กี่นาทีให้ใส่พาสต้าบวบใส่เกลือพริกไทยน้ำส้มสายชูและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ยังคงต้องใส่ชีสบดลงไปผัดทิ้งไว้สักครู่ก็เสิร์ฟได้เลย

สควอชสปาเก็ตตี้สูตรดั้งเดิม - หม้อปรุงอาหาร

แนะนำให้ใช้ผักชนิดนี้ในหม้อปรุงอาหารที่อร่อยมากซึ่งสามารถเสิร์ฟพร้อมกับอาหารทุกมื้อ ทำอาหารจานนี้ให้แขกของคุณเซอร์ไพรส์ได้เต็มที่

สูตรนี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ : Courgette, หัวหอม, แฮม, แครอท, น้ำมัน, ไข่, นม, เกลือและพริกไทย

ขั้นตอนการทำอาหารทีละขั้นตอน :

พาสต้าสามารถเป็นอาหารได้: เรียนรู้การปรุงสปาเก็ตตี้บวบ
  1. เตรียมดาวของอาหารจานนี้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าผักนั้นสามารถต้มหรืออบได้
  2. หั่นหัวหอมที่ปอกแล้วเป็นครึ่งวงแล้วขูดแครอท ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วส่งหัวหอมและแครอทไปที่นั่น ปรุงเป็นเวลา 5 นาที;
  3. หั่นแฮมเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วส่งไปที่กระทะผสมทุกอย่างแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที ใส่ สปาเก็ตตี้ เกลือพริกไทยผสมให้เข้ากันแล้ววางลงในจานอบซึ่งต้องทาน้ำมันก่อน รวมไข่กับนมแยกจากกันแล้วเทส่วนผสมที่ได้ลงบนอาหารในแม่พิมพ์ นำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้แล้วปรุงจนกรอบ

สูตรสำหรับทำสปาเก็ตตี้สควอชกับซอสเนื้อ

ผู้คนจำนวนมากชื่นชอบพาสต้าโบโลเนสกับเกรวี่เนื้อ แต่อาหารจานนี้มีแคลอรี่สูง มีทางเลือกที่ดีมาก - ในการปรุงอาหารตามสูตรที่เสนอจากผัก

สำหรับสูตรนี้ให้เตรียมรายการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ : Courgette, เนื้อสับ 0.5 กก., 2 pomy ขนาดใหญ่โดรา 2 หัวหอมพริกหยวกสมุนไพรน้ำมันพืชเกลือและเครื่องเทศ

ขั้นตอนการทำอาหารทีละขั้นตอน :

พาสต้าสามารถเป็นอาหารได้: เรียนรู้การปรุงสปาเก็ตตี้บวบ
  1. ในขั้นตอนแรกผักหลักของอาหารจานนี้ควรต้มหรืออบจากนั้นใช้ส้อมจิ้มก๋วยเตี๋ยว
  2. ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะและทอดเนื้อสับในนั้นจนน้ำระเหยและเนื้อสับจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ในตอนนี้ให้หั่นหัวหอมพริกไทยและมะเขือเทศเป็นก้อนแล้วสับสมุนไพร
  3. ใส่ทุกอย่างลงในเนื้อสับใส่เกลือและเครื่องเทศจากนั้นผสมทุกอย่างให้เข้ากันและเคี่ยวด้วยไฟอ่อน ๆ จนสุก ราดด้วยพาสต้าผักและซอสเนื้อสัตว์ลงไป

วิธีทำสปาเก็ตตี้บวบกับเฟต้าชีส

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับอาหารจานเด็ดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่คุณสามารถปรุงได้ทุกวัน โปรดจำไว้ว่าการปลูกผักชนิดนี้ไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขเพิ่มเติมใด ๆ ดังนั้นอย่าลืมจัดสรรสถานที่ให้กับมันที่เดชาของคุณ สูตรนี้สำหรับ 6 เสิร์ฟ

สำหรับอาหารจานนี้คุณควรเตรียมชุดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ : บวบ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหัวหอมกระเทียมกานพลู 1.5 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศสับเฟต้าชีส 100 กรัม 3 ช้อนโต๊ะ มะกอก 1 ช้อนโต๊ะหั่นเป็นวงกลมและ 2 ช้อนโต๊ะล. ใบโหระพา

ขั้นตอนการทำอาหารทีละขั้นตอน :

พาสต้าสามารถเป็นอาหารได้: เรียนรู้การปรุงสปาเก็ตตี้บวบ
  1. คุณรู้วิธีปรุงบวบชนิดนี้แล้วดังนั้นควรเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุดและแยกเส้นออกมา
  2. ในกระทะในน้ำมันร้อนทอดหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าจนนิ่ม ใส่กระเทียมที่ผ่านการกดแล้วปรุงต่ออีก 3 นาที หลังจากนั้นให้ส่งมะเขือเทศไปที่นั่นและเคี่ยวจนของเหลวมากกว่าครึ่งระเหย รวมผักตุ๋นกับก๋วยเตี๋ยวใส่มะกอกชีสสับและใบโหระพาสับ

สูตรทำสปาเก็ตตี้บวบสำหรับฤดูหนาว

ในฤดูหนาวอาหารจะขาดผักดังนั้นจึงจำเป็นต้องเก็บเกี่ยวในฤดูร้อน เรานำเสนอสูตรดั้งเดิมในการเตรียมของว่างแสนอร่อยและเผ็ดที่สามารถรับประทานแยกกันได้รวมทั้งเสิร์ฟพร้อมเนื้อสัตว์และสัตว์ปีก

สำหรับอาหารจานนี้คุณควรเตรียมชุดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ : บวบสองสามลูกมะเขือเทศ 1 กก. พริกหวาน 4 เม็ด 1 ช้อนโต๊ะ เนยและน้ำตาลทราย 2 หัวกระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะเกลือและน้ำส้มสายชู 9% และพริกอีก 2 เม็ด

ขั้นตอนการทำอาหารทีละขั้นตอน :

  1. ในการทำขนมแสนอร่อยสำหรับฤดูหนาวคุณต้องล้างบวบจากนั้นปอกเปลือกและปอกเปลือก ใช้เครื่องตัดผักแบบพิเศษตัดเป็นฟางเส้นบาง ๆ
  2. สับมะเขือเทศและพริก 2 ชนิดด้วยเครื่องบดเนื้อจากนั้นวางในกระทะแล้ววางบนเตา ส่งน้ำตาลน้ำมันเกลือและน้ำส้มสายชูไปที่นั่น หลังจากเดือดใส่สปาเก็ตตี้คอร์เกตต์แล้วปรุงต่ออีก 20 นาที ที่เหลือโดยใส่กระเทียมสับลงไปเคี่ยวประมาณ 10 นาที ใส่ส่วนผสมที่เดือดลงในขวดโหลที่สะอาดแล้วม้วนขึ้นมา

สูตรอาหารที่ได้รับการพิจารณาทั้งหมดนั้นเรียบง่าย แต่ในขณะเดียวกันคุณสามารถปรุงอาหารที่อร่อยดีต่อสุขภาพและเป็นที่พอใจสำหรับครอบครัวของคุณได้

คุณสามารถใช้ส่วนผสมอื่น ๆ ในจินตนาการการทำอาหารของคุณได้เช่นเบคอนแฮมอาหารทะเลเป็นต้น

โพสต์ก่อนหน้า เจลขัดเงาใช้ในบ้าน: เรียนรู้การทาสีเล็บให้สวยงาม
โพสต์ถัดไป จะปราบผู้ชายเพื่อควบคุมเขาได้อย่างไร หลายวิธีง่ายๆในการจัดการ