รวยแบบสบาย สไตล์ ครูป้อม (การตลาดออนไลน์,ธุรกิจออนไลน์)

Maggi Diet ที่มีประสิทธิภาพ

Maggi Diet ไม่ได้เรียกร้องให้มีน้ำซุปแบบทันที แต่เป็นหลักสูตรสี่สัปดาห์ที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งมีอยู่ในกลุ่มอาหารที่มีคาร์บอนต่ำอย่างถูกต้อง ด้วยความบังเอิญลึกลับผู้สร้างกลายเป็นชื่อของแบรนด์อาหารที่มีชื่อเสียง

คุณจะไม่พบอะไรที่เกี่ยวข้องกับก้อนยอดนิยมอีกต่อไปอาหารนี้ให้อาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นนอกจากนี้ยังไม่มีสารกันบูดแม้แต่ตัวเดียว ความหลากหลายของเมนูอาหาร Maggi นั้นเป็นที่ยอมรับสำหรับทุกคนยกเว้นผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยวหรืออาหารอื่น ๆ จากการรับประทานอาหารสี่สัปดาห์

นี่เป็นหนึ่งในอาหารที่อ่อนโยนที่สุดผู้เขียนมั่นใจว่าตลอดสี่สัปดาห์นี้คุณจะไม่ต้องอดอาหารคุณจะมีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอบนโต๊ะของคุณในขณะที่น้ำหนักของคุณลดลง 10-20 กิโลกรัมรับประกัน

เนื้อหาบทความ

กฎที่เข้มงวดบางประการ

โปรดทราบ: ปริมาณที่แน่นอนของผลิตภัณฑ์หนึ่ง ๆ มักไม่ได้ระบุไว้ในเมนูอาหาร maggi ซึ่งหมายความว่าคุณเป็นผู้กำหนดปริมาณที่ต้องการ

อย่างที่คุณเห็นไม่มีกฎมากมาย แต่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด:

Maggi Diet ที่มีประสิทธิภาพ
  1. ในระหว่างวันคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร
  2. กาแฟหรือชาไม่ จำกัด จำนวนหากคุณดื่มโดยไม่ใส่น้ำตาลเช่นสารให้ความหวาน
  3. อย่าปรุงรสผักด้วยน้ำมันระหว่างการปรุงอาหาร
  4. การใช้หัวหอมกระเทียมเกลือพริกไทยและเครื่องปรุงรสและเครื่องเทศอื่น ๆ ถูก จำกัด ด้วยความชอบของคุณเท่านั้น
  5. ในกรณีที่เกิดข้อผิดพลาดน้อยที่สุดคุณต้องเริ่มใหม่ทั้งหมด
  6. การรับประทานอาหารไม่มีประโยชน์หากไม่มีการออกกำลังกาย

เมนูอาหาร Maggi

ในสองสัปดาห์แรกปัญหาอาหารเช้าจะได้รับการแก้ไขทุกครั้ง: ประกอบด้วยไข่หนึ่งหรือสองฟองและส้มครึ่งผล

สัปดาห์ที่หนึ่ง:

ในวันจันทร์ เรารับประทานผลไม้ใดก็ได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด และสำหรับมื้อเย็นเราปรุงเนื้อสัตว์ (แต่ไม่ใช่เนื้อแกะ) หรือเนื้อสับ

ในวันอังคาร สำหรับมื้อกลางวันเราปรุงไก่หรือทอดแบบไม่ติดหนังสำหรับมื้อเย็น - ไข่ต้มสุก 2 ฟองส้มทั้งลูกสลัดผักอย่างที่จำได้ไม่ต้องใส่น้ำสลัดขนมปังปิ้ง

ในวันพุธ เราทานอาหารกลางวันพร้อมขนมปังปิ้งและชีสกับมะเขือเทศปรุงเนื้อสัตว์หรือเนื้อสับสำหรับมื้อเย็นอีกครั้งยกเว้นเนื้อแกะ

อาหารกลางวัน วันพฤหัสบดี - ไม่รวมผลไม้อาหารเย็น - สลัดและเนื้อสับต้มไขมันต่ำหรือเนื้อแกะ

Maggi Diet ที่มีประสิทธิภาพ

อาหารกลางวันวันศุกร์ ประกอบด้วยไข่ลวก 2 ฟองโรยหน้าด้วยสลัดผักต้มแครอทกับถั่วลันเตาหรือถั่วบวบ

อาหารกลางวันวันเสาร์ ประกอบด้วยผลไม้อาหารเย็นพร้อมเนื้อต้มและสลัดแตงกวาสดมะเขือเทศแครอทพริก

ในวันอาทิตย์ เราทานไก่ทอดต้มหรือไม่มีหนังโรยหน้าด้วยมะเขือเทศสดและแครอทต้มหรือนึ่งกับถั่วลันเตาหรือถั่วกับบวบส้มเป็นของหวานสำหรับมื้อค่ำ แครอทอีกครั้งกับถั่วลันเตาหรือถั่วกับบวบ

อย่างที่คุณเห็นอาหารเคมี Maggi ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยเฉพาะ แต่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีหลายอย่างในร่างกายที่ทำให้การทำงานเป็นปกติ

สัปดาห์ที่สอง:

ในวันจันทร์ ต้มเนื้อเป็นอาหารกลางวันสลัดเป็นเครื่องเคียงตามสูตรอาหารที่คุ้นเคย: แตงกวามะเขือเทศแครอทพริกส้มสำหรับมื้อเย็นไข่ลวก 2 ฟองสลัดแบบเดียวกัน .

วันอังคาร มื้อกลางวันเหมือนกับวันก่อนอาหารเย็นเหมือนเดิมไม่มีสลัดเท่านั้น

ในวันพุธ เรารับประทานอาหารกลางวันกับเนื้อผัดกับแตงกวาสำหรับมื้อเย็นเรามีไข่ลวก 2 ฟองและส้ม

ในวันพฤหัสบดี ไข่สองฟองสำหรับมื้อกลางวันชีสเฟต้าไขมันต่ำต้มสุกอีกครั้งหรือชีสเค็ม สลัดแครอทต้ม กับถั่วไข่ต้ม 2 ฟองสำหรับมื้อเย็น

ในวันศุกร์ เราทำปลาเป็นอาหารกลางวันและไข่ลวกสองฟองสำหรับมื้อเย็น

วันเสาร์ อาหารกลางวันประกอบด้วยเนื้อต้มและส้มอาหารเย็น - สลัดผลไม้: ส้มเขียวหวานพีชแตงโมแอปเปิ้ลส้ม

ในวันอาทิตย์ เราทานถั่วต้มกับบวบมะเขือเทศไม่ต้องใช้ความร้อนเราต้มหรือทอดไก่แบบไม่ติดหนังผลส้มขนาดใหญ่สำหรับเป็นของหวานอาหารเย็นจะมีเมนูอาหารกลางวันซ้ำอีกครั้ง

สัปดาห์ที่สาม:

วันจันทร์ : เฉพาะผลไม้เท่านั้นไม่ใช่ทั้งหมด: อินทผลัมกล้วยองุ่นมะม่วงและมะเดื่อเป็นสิ่งต้องห้าม

วันอังคาร : ผักเท่านั้นไม่รวมมันฝรั่ง

ในวันพุธ คุณสามารถรวมผักและผลไม้ได้ แต่ข้อห้ามก่อนหน้านี้ยังคงมีผลอยู่

วันพฤหัสบดี - วันปลาโรยหน้าด้วยกะหล่ำปลีโดยไม่ผ่านกรรมวิธีความร้อนผักกาดเขียวปรุงผักคุณก็รู้สูตรอาหารของ Maggi แล้ว

ในวันศุกร์ ทั้งวันเราทำอาหารหรือทอดเนื้อสัตว์คุณสามารถปรุงไก่ปรุงผักเป็นกับข้าวไม่รวมมันฝรั่ง

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ เพลิดเพลินกับผลไม้เท่าไหร่ก็ได้เช่นเดียวกับวันจันทร์

สัปดาห์ที่ 4:

สัปดาห์สุดท้ายแนะนำให้กระจายอัตรารายวันที่คุณเลือก:

อาหาร วันจันทร์ ประกอบด้วยไก่ปรุงสุก 1 ใน 4 ส่วนหรือเนื้อสัตว์ 200 กรัมทูน่ากระป๋องมะเขือเทศ 2-4 ลูกแตงกวา 4 ลูกขนมปังปิ้งและส้มลูกใหญ่

ในช่วง วันอังคาร คุณต้องมีเวลากินเนื้อ 200 กรัมมะเขือเทศ 3 ลูกแตงกวา 4 ชิ้นขนมปังปิ้งแตงโมฝานส้มแล้วตามชอบไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์

เห็นได้ชัดว่าในช่วงสัปดาห์นี้อาหารเต้าหู้มักกิมีชื่อ: ในวันพุธ เรากินคอทเทจชีส - 100 กรัมชีสไขมันต่ำ 200 กรัมรวมทั้งผักที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ สูตรอาหาร - ตามต้องการแตงกวา 3 ลูกมะเขือเทศ 2 ลูกขนมปังปิ้งและส้มลูกใหญ่

ในวันพฤหัสบดี กินไก่ครึ่งตัวพร้อมขนมปังปิ้งมะเขือเทศ 3 ลูกแตงกวาและส้ม

เมนูวันศุกร์ ประกอบด้วยไข่ลวก 2 ฟองมะเขือเทศ 3 ลูกสลัดผักสดซึ่งรวมถึงมะเขือเทศแตงกวาพริกและแครอทส้มขนาดใหญ่

ในวันเสาร์ ปรุงเนื้อไก่ 2 ชิ้นหากคุณเบื่อคอทเทจชีสคุณสามารถแทนที่ด้วยเฟต้าชีส 100 กรัม

และ ในวันอาทิตย์ จะมีคอทเทจชีสเหลือให้กินเพียง 2 ช้อนโต๊ะทูน่าหนึ่งกระป๋องขนมปังปิ้งส้มแตงกวาและมะเขือเทศอย่างละสองสามอย่างในวันสุดท้ายคุณจะต้องปรุงเฉพาะผักที่คุณเลือก ยกเว้นมันฝรั่ง

มีประสิทธิภาพสะดวกสบายเข้าถึงได้

แล้วเราได้เรียนรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับอาหาร Maggi

ประการแรกหลักการของการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับกฎทางกายภาพที่รู้จักกันดีในการอนุรักษ์สสาร: ยิ่งโปรตีนอยู่ในผลิตภัณฑ์มากเท่าไหร่ก็จะมีพื้นที่น้อยลงในปริมาตรเดียวกันสำหรับไขมันและคาร์บอนซึ่งในกรณีของเราก็ไร้ประโยชน์อย่างสิ้นเชิง

ประการที่สองอาหารไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและน่าประหลาดใจกับประสิทธิภาพของมันมากนัก

ประการที่สามหากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดผลจะไม่มีผลย้อนหลัง

และสิ่งที่สำคัญที่สุด: ไม่มีอายุและขอบเขตอื่นใดสำหรับการรับประทานอาหารที่มีสารเคมี maggi อุปสรรคเดียวที่เป็นไปได้คือการไม่ยอมรับชุดผลิตภัณฑ์ที่เสนอ

หลัก>

Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast)

โพสต์ก่อนหน้า อาหารที่มีน้ำตาลสูง: มีตัวเลือกมากขึ้นการยับยั้งน้อยลง
โพสต์ถัดไป ชายนอกใจ - สำส่อนหรือสรีระ?